你好藥師

前言

你是否曾有過一下床腳踩地，腳跟就痛的情形?或著跟著大家抓寶奔跑，長時間久站走路，而造成腳痛不止的情況，小心你可能有足底筋膜炎，今天你好藥師就要帶大家來認識足底筋膜炎，讓你不再為腳痛困擾。

足底筋膜炎是什麼?

要認識什麼是足底筋膜炎之前，要先認識足底筋膜是什麼?足底筋膜位於足底，一束由足跟連接至五根腳趾的蹠骨的結締組織 ，是支撐足弓的重要結構，也是足部震力的主要吸收體。當足底筋膜受到過度的牽拉與傷害時，會在筋膜連接跟骨的位置產生退化性變化甚至發炎而引起疼痛，便形成足底筋膜炎。

足底筋膜炎的症狀?

知道什麼是足底筋膜炎，你一定會問那足底筋膜炎的症狀有那些呢?

1.足底筋膜研究典型的症狀為腳後跟疼痛，尤其是剛起床踩地的那一刻，或著久坐久站後，剛要走路前幾步路，會有撕裂傷般的疼痛

2.接著會漸漸不痛，但當久站或持續活動後，疼痛會再一次的加劇

3.而且按壓足跟內側會有明顯的壓痛感

足底筋膜炎的好發族群?

那有那些人是足底筋膜炎的好發族群呢?

1.需要久站的工作，例如老師、櫃姐等等

2.體重過重的人會導致足部變型

3.常穿高跟鞋的人

4.扁平足或高跟足等足部結構有問題的人

5.常走路的人，例如背包客

治療與預防

那要如何治療及預防呢?

1.足底筋膜炎治療的第一步，醫師一定是叫病患先休息避免再做會讓足部疼痛的動作

2.冰敷可減緩疼痛

3.復健治療、自行牽拉足底筋膜、減重 都可以緩解不適的症狀

4.找一雙好穿的鞋或鞋墊，這雙鞋必須可以釋放腳底壓力，並有足弓支撐的功能

5.若真的還是疼痛醫師會開立口服消炎藥或著局部施打類固醇

6.再不行可能就會使用手術的方式(筋膜切除或釋壓術 )

結語

    足底筋膜炎是個蠻常見的疾病，但只要好好的預防及治療，相信不會對民眾帶來太大的困擾，有任何問題都請諮詢專業人員，勿聽信網路謠言，才能真的確保您的健康

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