你好藥師

一、前言

3C時代來臨，大家都人手一隻智慧型手機，智慧型手機戴來的便利性，使得大眾對手機產生了依賴性，有些民眾甚至整天低頭滑手機，但是你不得不注意的是，在你享受手機帶來的便利，同時，手機也悄悄的傷害你的眼睛，低頭滑手機可能會使近視加深，而高度近視又跟黃斑部病變有高度關聯性，使得現在黃斑部病變的族群有漸漸年輕化的現象，今天，你好藥師就為大家簡單介紹一下黃斑部病變。

二、認識黃斑部病變

要介紹黃斑部病變前我們必須先來認識黃斑部是什麼?我們人體的眼睛功能就像相機鏡頭一樣，而視網膜就是底片，黃斑部就位於視網膜中心區域，具有20萬的感光細胞，是眼睛很重要的區域，若發生病變，會造成視力很大的損傷，黃斑部病變有多種類型，但我們一般談的是最常見的老人黃斑部病變(AMD)，這佔了整體黃斑部病變百分之70的案例。

而老人黃斑部病變可分為乾式濕式兩種類型

1.乾式：一般來說是退化所導致的，有85%-90%的朗人黃斑部病變屬於此類

2.濕式：眼睛的脈絡膜產生不正常的新生血管，而新生血管因為脆弱，容易反覆出血，進而破壞黃斑部的感光細胞，影響視力，有10%的病患屬於此類

溼式的黃斑部病變會比乾式更容易造成失明的風險，要特別注意及追蹤

三、黃斑部病變的症狀

1.通常看到的影像會扭曲變形，視力模糊

2.或著看東西會有固定中心黑影，造成視野空缺

3.看東西忽大忽小，黃斑部或視網膜出血

四、簡單小測驗讓你了解是否有黃斑部病變

要檢測自己有無黃斑部病變，有一個很簡單的方法就是阿姆斯勒方格表，操作方法如下

1.把方格表放在眼前30公分之距離，光線要清晰及平均。

2.如有老花或近視，須配戴原有的眼鏡進行測試。

3.先用手蓋著左眼，右眼凝視方格表中心黑點，左眼也做相同步驟

4.當凝視中心黑點時，發現方格表中心出現空缺或曲線，就可能是眼底出現毛病的徵兆，請儘快找眼科醫生作詳細檢查。

五、黃斑部病變的治療與預防

乾式的黃斑部病變沒有要物可以治療，只要每年定期追蹤即可，而溼式黃斑部病變可用雷射或抗血管新生藥物來做治療，但仍無法完全治癒，故對抗黃斑部病變還是要從預防做起。造成黃斑部病變的原因有很多包括年齡、遺傳、女性 、三高、日常生活飲食、過度的日光照射或3C成癮者等等。除了先天的因素外，其他的因素都是可預防的，所以要預防黃斑部病變你應該?

1.戒菸：抽菸已被證實是罹患黃斑部病變的高危險群，故要預防黃斑部病變需要先戒菸

2.定期檢查：年過50歲的民眾，建議定期(每年)至眼科做檢查

3.控制三高：用藥物及飲食來控至三高，可有效延緩病變發生

4.做好防護：出門請戴太陽眼鏡，以免眼睛過度照射日光，產生病變

5.可以多補充一些抗氧化的食物，例如維他命A、C、E、葉黃素、玉米黃素等，若要吃葉黃素補充品請諮詢專業人員的意見

6.適當讓眼睛休息，不要一直當低頭族，這都可以預防黃斑部的病變

 

六、葉黃素及玉米黃素

最後來了解一下，電視廣告很紅的護眼成分葉黃素及玉米黃素

葉黃素及玉米黃素是一種類胡蘿蔔素，普遍存在於一些深綠色蔬果，及金黃色的蔬果，這兩種營養素在眼睛黃斑部很多，但人體無法自行合成，需由食物中去攝取補充。 葉黃素及玉米黃素具有抗氧化的能力，可以吸收藍光，保護眼睛抵抗自由基的攻擊 就像天然的太陽眼鏡。

七、如何選購葉黃素

若要選購葉黃素有幾個要點可以做參考

1.諮詢專業藥師、醫師、營養師

2.選擇有經認證的上游原料廠商如FloraGlo®、Xangold®

3. 2.AREDS2配方:美國大型研究所得配方 ，可延緩黃斑部病變的惡化

4.劑量

A.成人預防保健每日: 6mg

B.延緩黃斑部病變:葉黃素10mg玉米黃素2mg(AREDS2)

C.衛生署建議攝取上限為:30mg/day

眼睛是我們的靈魂之窗，需要好好的保護她，不要讓靈魂之窗受傷，我們才能感受世界的美好

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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